在2013年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3737 千卡
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脂肪: 75.54克 | 蛋白质: 285.33克 | 碳水物: 481.19克.
早餐: Alnatura Akazienhonig, REWE Frische Vollmilch, TiP Kakaopulver, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Hähnchenbrustfilet. 午餐: Kölln Multikorn Flocken, Kartoffeln, Real Quality Wok-Mix. 晚餐: REWE Frische Vollmilch, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Kölln Multikorn Flocken, Ben & Jerry's Peanut Butter Me Up. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, Shake Designer Whey. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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