在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
900 千卡
|
脂肪: 36.05克 | 蛋白质: 93.35克 | 碳水物: 61.40克.
早餐: Вкуснотеево Кефир 1%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . 午餐: Батон Кольцовский (Хлебозавод 7), Лук, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Яичный Желток, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны. 晚餐: Орехи Кешью, Окей Груша Конференс, Авида Топленое Молоко 3,2%, Red Dark Chocolate 50% Less Calories, Болгарский Перец, Авокадо, Кабачки, Яичный Желток, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Куриное Филе, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|