在2020年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
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60.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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834 千卡
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脂肪: 25.57克 | 蛋白质: 66.05克 | 碳水物: 90.11克.
早餐: Cooked Collards, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Captain Oats Rolled Oats, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Tofu , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) . 午餐: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Macaroni. 晚餐: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Egg White. 小食/其他: Chitato Rasa Sapi Panggang. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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