在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 61.65克 | 蛋白质: 139.06克 | 碳水物: 124.75克.
早餐: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо Куриное, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. 午餐: Вязанка Ветчина Столичная, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Помидоры, Лукашинские Икра Баклажан для Детей, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Фасоль Красная. 晚餐: Цветная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 小食/其他: Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Шадринск Молоко 7,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|