在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 54.31克 | 碳水物: 118.37克.
早餐: Bayam, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Udang, Perkedel Kentang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning. 小食/其他: Limpa Sapi, Pastel. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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