在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
720 千卡
|
脂肪: 22.81克 | 蛋白质: 49.57克 | 碳水物: 83.85克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Овсянка. 午餐: Магнит Банан, Помидоры, Брокколи, Компот без Сахара, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 晚餐: Рагу с Курицей, Компот без Сахара, Гречка Отварная. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленый Чай. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|