Pugcrazy的日记, 2013年09月20日

在2013年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

79.6 公斤最近减少: 16.1 公斤. 还有: 18.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月20日:

1008 千卡

脂肪: 18.27克 | 蛋白质: 52.84克 | 碳水物: 161.05克. 早餐: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. 午餐: White Rice, Leeann Chin Bourbon Chicken. 晚餐: Pringles Light Fat Free Original Potato Crisps, Chipotle Mexican Grill Tomato Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bullritos Charro Beans. 小食/其他: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. 更多的......

2407 千卡

运动: 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 7 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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