在2020年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1094 千卡
|
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 67.82克 | 碳水物: 92.83克.
早餐: Nescafe Original 3 In 1, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|