劉甄姐的日记, 2020年11月30日

小紅4
早上沒有餓的感覺……

52.1 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月30日:

1134 千卡

脂肪: 38.06克 | 蛋白质: 56.77克 | 碳水物: 148.78克. 早餐: 主婦聯盟冷凍烤地瓜, 原鄉人堅果雜糧饅頭, Costco 玉米筍, 苜蓿芽, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 萵苣. 午餐: 雞湯, 炒青菜, 炒高麗菜, 豆腐, 清炒蝦仁, 番茄醬. 小食/其他: 健司纖三薯. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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