在2013年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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108.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 低.
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1375 千卡
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脂肪: 49.86克 | 蛋白质: 74.48克 | 碳水物: 159.86克.
早餐: Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Bananas. 午餐: Tap Water, Crystal Light Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 小食/其他: Fritos Original Corn Chips (Package), Kraft String Cheese with 2% Milk, Mott's Sugar Free Apple Sauce Cup, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Pretzels, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer. 更多的......
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3035 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 18 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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