在2013年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 20.11克 | 蛋白质: 35.26克 | 碳水物: 119.22克.
早餐: Tap Water, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). 午餐: TGI Friday's Plain French Fries, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Baked Potato (Peel Not Eaten), Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Bubbies Bread and Butter Chips, brand walmart sells salad mix, Tap Water, Roasted Broiled or Baked Chicken. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Minced Garlic, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Kale, Broccoli, Baby Carrots, Onions, Great Value Flour Tortillas (Fajita Size). 小食/其他: Sweet'n Low, Unsweetened Iced Tea. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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