在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 62.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 47.55克 | 蛋白质: 95.00克 | 碳水物: 122.65克.
早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Яйцо (Целое), Viola Сыр Сливочный, Green Idea Vegparmesan, Вкусвилл Булочка Кукурузная. 午餐: Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%. 晚餐: Курица с Грибами в Сливочном Соусе. 小食/其他: Мёд, Чай с Медом, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фундук Фундук. 更多的......
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1781 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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