Eternallyvernal的日记, 2011年01月3日

在2011年01月3日体重纪录（没有日志纪录）

72.1 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年01月3日:

903 千卡

脂肪: 23.21克 | 蛋白质: 67.15克 | 碳水物: 116.72克. 早餐: tomato, avocado, Fat Free Swiss Cheese Singles, Thomas English muffin better start. 午餐: Garlic Ginger Wonton Strips, fat free sour cream, V8 Golden Butternut Squash Soup. 晚餐: Tortellini & chicken Soup (4 servings). 小食/其他: baby carrots. 更多的......

2079 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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