在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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101.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 101.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2115 千卡
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脂肪: 71.45克 | 蛋白质: 216.62克 | 碳水物: 144.37克.
早餐: Bananas, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Date, Egg, Egg White. 午餐: Beef (Lean and Fat Eaten), Cooked Salmon. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Galina's Beef and Cheese Piroshki, Pizza with Meat. 小食/其他: Sugar Wafer Cookie, Egg, Egg White. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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