在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1907 千卡
|
脂肪: 81.64克 | 蛋白质: 146.11克 | 碳水物: 154.52克.
早餐: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Heinz Кетчуп Томатный, Chikalab Chikabar Pistachio Cream, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры, Яйцо, Велком Бекон, Epiim Сыр, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста. 晚餐: Яблоко, Лента Свинина Окорок Б/К, Болгарский Перец, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Epiim Сыр, BALKANIKA Лютеница, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Pure Protein Whey Protein, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. 小食/其他: Тыквенники. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|