在2020年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
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48 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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770 千卡
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脂肪: 22.42克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 85.76克.
午餐: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Telur Rebus. 小食/其他: Kentang Goreng, Kopi Latte non Lemak, Roti, Max Tea Lemon Tea. 更多的......
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稳定体重
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