|
Ну вот и прошёл месяц марафона, на весах - 3 кг. Иду во второй. Буду с собой построже 🙏🏼😉
|
68.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1009 千卡
|
脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 59.35克 | 碳水物: 86.75克.
早餐: Белковый Омлет, Кофе Латте. 午餐: Банан, Кофе, Капуста, Язык Говяжий Отварной. 晚餐: Язык Говяжий Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Мандарины, Курага, Чай. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|