A-YU的日记, 2020年11月29日

在2020年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

61.6 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月29日:

1089 千卡

脂肪: 49.79克 | 蛋白质: 43.27克 | 碳水物: 122.21克. 午餐: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 白飯, 煮熟的綠色椰菜, 涼拌木耳, 炒空心菜, 高麗菜, 御品麻油猴頭菇. 晚餐: 雞蛋（整個）, 炒絲瓜, 炒豆芽, 華元薯格格, 7-11 芋香麵包. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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2020年11月28日会员：: 尼歐NEO

謝謝尼歐

2020年11月28日会员：: A-YU


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