在2020年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 33.99克 | 蛋白质: 72.13克 | 碳水物: 152.75克.
早餐: Tang Refresco em Pó, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tapioca, Ovo, Hellmann's Ketchup. 午餐: Hossomaki, Uramaki, Sushi de Salmão, Salmão, Hot Roll, Sushiaki Niguiri de Salmão, Sushi de Salmão. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Ameixa. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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