在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2758 千卡
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脂肪: 196.42克 | 蛋白质: 119.09克 | 碳水物: 100.28克.
早餐: Elma, yayla gurme, tahin, Çiğ Badem, trabzon hurması, mandalina, muz, ceviz. 午餐: binvezir, tahsildaroğlu, zeytinyağı, haşlanmış yumurta, zeytin. 晚餐: İçli Köfte, rakı, süzme yoğurt, salata. 小食/其他: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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