在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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812 千卡
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脂肪: 49.30克 | 蛋白质: 38.98克 | 碳水物: 57.55克.
早餐: Квашеная Капуста, Чеснок, Сало, Берестейский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Ганна Колбаски Домашние. 午餐: Берестейский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Холодец, Квашеная Капуста, Картошка Вареная. 晚餐: Ганна Колбаски Домашние, Овсяные Отруби, Яйцо-Пашот. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
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2111 千卡
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运动:
фитнес дома - 21 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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