在2020年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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67.7 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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674 千卡
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脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 34.88克 | 碳水物: 34.37克.
午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Coco, Morangos, Pudim de Chia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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