在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1567 千卡
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脂肪: 66.97克 | 蛋白质: 164.35克 | 碳水物: 161.77克.
早餐: Juhayna Skimmed Milk, شاهين شاهين اوليه, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 午餐: Cucumber, Lettuce, Aldoha Freekeh, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Butter, Sunflower Oil. 晚餐: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Turkish Walnut Baklava, Almonds, Cashew Nuts, Walnuts, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea, Fennel Seed. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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