在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3153 千卡
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脂肪: 108.13克 | 蛋白质: 128.16克 | 碳水物: 407.47克.
早餐: Visconti Pão de Forma Tradicional, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Coberturas de Morango, Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Torta de Morango, Pudim de Pão, Pudim de Leite Condensado, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Requeijão, Pão de Queijo, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Café com Açúcar. 更多的......
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3998 千卡
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运动:
看电视 - 50 分钟, 上班 (工作) - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Dormir - 8 小时 和 30 分钟, Google Fit - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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