|
temen2 fs tolong masukannya yaa.. hari ini pengen banget makan mie instan karena hujan jadi hawanya pengen bikin mie.. boleh gak sih ??? bener gak sih diet itu pantangannya mie instan?? kangen bgtt rasanya sudah hampir 2 bulan gk makan mie instan 😭😭😭
|
62.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 52.62克 | 蛋白质: 54.16克 | 碳水物: 140.57克.
早餐: So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Tempe Orek, Haverjoy Havermout Instant. 午餐: Ikan Lele, Simba Choco Pillow, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. 晚餐: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Baso Spesial. 小食/其他: Opak, So Nice Sosis Ayam. 更多的......
|
|
2507 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 洗衣服 - 2 小时, 清洁 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
1到20，总共27
 评论
makan aja gpp, asal masih defisit kalori..
aku makan mie instan seminggu sekali berat badan ngak naik.
2020年11月28日 会员：: RullnHidayah
|
aku kmren buat mie goreng nyemek, 1 bungkus mie ditambah sawi 3 ikat, trus bumbunya dimasak tanpa minyak, ditumis di air. dan jadi 2 porsi, padahal cuma makai 1 bungkus mie, tp hasilnya bisa untuk 2 org
2020年11月28日 会员：: Nazilanp
|
Yang benarnya tidak ada pantangan makanan kak dalam diet 😄. Jika ingin, baiknya dimakan saja, tetapi porsinya yang dikontrol dan terpenting tetap dalam defisit kalori
|
diet itu yg penting makan ga berlebihan kak, boleh aja makan mie, tp bsk hrs kerja keras lagi 😁😁
|
Makasih semua responnya ❤❤..
Jadi gpp ya makan mie sedaap jatah kalori ku masih jauh dr bmr baru konsumsi 600an kkal bmr ku 1300.. tetep masih defisit kok kak 😂
Aku prnah baca ada yg makan mie trs besoknya naik sekilo postingan di fs jadi takut kaaann 😂😂😂
2020年11月28日 会员：: AjengZhafira
|
hai kak, kita lagi buka "kelas diet gratis" nih, segera join dg ketik wa : "coach saya mau join kelasnya" kirim ke 085641294782
semoga bermanfaat ☺️
"Khusus 18+"
2020年11月28日 会员：: kikyrizky129
|
boleh kak ...tp klo pngn yg lebih aman mnding mkn mie shirataki instan yg ada rasa soto ,ayam bawang ,migoreng nya ..itu lbih aman n kalori nya dkit kak hehehehhe
2020年11月28日 会员：: cherilia
|
Lidahku gk ccok mie shirataki kak.. kenyel banget yah trnyata baru brp suap udah gk nerima.. akhirnya jadi puasa mie instan 2 bulan ini.. dan baru mlm ini makan mie instan 😂
2020年11月28日 会员：: AjengZhafira
|
makannya setengah porsi aja ka terus banyakin sayur
2020年11月28日 会员：: dwi arumpi
|
aku jg tadi makan mie rasa ayam bawang kok hhi
2020年11月28日 会员：: ararara419
|
gpp makan saja,yang penting masih defisit kalori
2020年11月28日 会员：: Nonik Olif
|
2020年11月28日 会员：: dara konyel
|
Ngrebus nya 20 menitan kak klo mi shirataki biar empuk ...trs cobain yg mi instan nya ..rsanya jg enk kok hehehe
2020年11月28日 会员：: cherilia
|
makan mie instan boleh boleh aja yg perlu dhindari itu minyak di mie instan krna kalori nya banyak bangett ,,,trus makannya juga seporsi ga boleh lebih hehehe
2020年11月28日 会员：: mikha rossa
|
woi itu yg buka kelass diettt kelas diett banyak yg ngeluh tuhhh katanya lu mksa2 suruh beli produk pelangsing ..ujung2nya dagang yaa wakkk wkwkwk
2020年11月28日 会员：: mikha rossa
|
bihun rebus jg enak , kaloriny lbh rendah
2020年11月28日 会员：: irmaputriana
|
@mikha : untung ga jd ikutan. Abis aneh bgt terlalu mgeblast bgt nyuruh ikutan kelas diet online gratis. Dipostingan siapapun selalu ada ngajak kelas diet online. Ternyata mau jualan toh 😌
2020年11月28日 会员：: dewi ayu ellyien
|
gapapa asal defisit kalori dan ga setiap hari its ok ok ajaa
|
|
|
@dewi itu mau jualan produk katanya harganya smpe jutaan,,barusan aja ngebahas yg jualan d grup sbelah ...eehh yg jualan mampir disni pulakk .. wkwk
2020年11月28日 会员：: mikha rossa
|
|
|