在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 36.97克 | 蛋白质: 96.47克 | 碳水物: 132.65克.
早餐: Marmellata fatta in Casa di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). 午餐: Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Light, in Scatola), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Broccoletti Saltati in Padella, Pane Integrale al 100%. 晚餐: Pizza Fatta in Casa. 小食/其他: Crostata alla Marmellata. 更多的......
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2387 千卡
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运动:
看电视 - 5 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, Mangiare seduti - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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