在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2253 千卡
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脂肪: 68.70克 | 蛋白质: 184.41克 | 碳水物: 211.36克.
早餐: Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. 午餐: Rode Paprika, Whey Perfection, Havermout. 晚餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Volkorenbrood, Gebakken Ei. 小食/其他: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Bolletje Chocolade Kruidnoten. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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