在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2352 千卡
|
脂肪: 105.29克 | 蛋白质: 177.97克 | 碳水物: 160.52克.
早餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Joulukalkkuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Hernekeitto. 晚餐: HK Kinkkupasteija. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Jouluaitta Joulukalkkuna, Jouluaitta Joulukalkkuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|