在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2488 千卡
|
脂肪: 95.02克 | 蛋白质: 127.20克 | 碳水物: 295.20克.
早餐: Рис Вареный, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Мираторг Котлета Куриная . 午餐: Свиной Бульон, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Свиные Фрикадельки, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 晚餐: Магнит Хурма, Куриная Печень. 小食/其他: Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Кедровые Орехи , Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Дмитрогорский Продукт Колбаса Балыковая, Сыр Тильзитер, Макдоналдс Американо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Хурма. 更多的......
|
|
1781 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 拳击 - 1 小时, Apple Health - 20 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|