zlata79891的日记, 2020年11月28日

在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）

79.6 公斤最近减少: 35.5 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月28日:

1612 千卡

脂肪: 91.07克 | 蛋白质: 80.74克 | 碳水物: 125.45克. 早餐: Магнит Хурма, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Ашан Котлета Свиная Натуральная, Сыр Домашний, Яйцо Куриное. 午餐: Сибирская Коллекция Пельмени. 晚餐: Творог 9%, Махеевъ Топпинг, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы. 更多的......

2436 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 35 分钟, 休息 - 13 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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