在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 37.81克 | 蛋白质: 66.43克 | 碳水物: 157.06克.
早餐: Urap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Tomat Merah, Mangga, Belimbing, Urap, Sari Roti Roti Isi Coklat. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|