在2020年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 17.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2129 千卡
|
脂肪: 94.70克 | 蛋白质: 149.52克 | 碳水物: 167.58克.
早餐: 美國雅倍 活力加營素, 好立克 (Horlicks) 3 in 1 Original. 午餐: 蘆筍, 雞蛋, 油麥菜, CP 香辣雞中翼. 晚餐: 牛奶公司 高鈣低脂牛奶飲品, 帶子, 三文魚刺身, 清蒸或水煮蝦. 小食/其他: 么鳳士多 蘭花豆, Häagen-Dazs Strawberries&Cream Ice Cream, Ikea Biscuits with Almond. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|