在2013年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 33.90克 | 蛋白质: 31.78克 | 碳水物: 206.69克.
早餐: Skittles Skittles, Шоколадные Замороженные Йогурты (Мягкая Заморозка), Салат Рукколой, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Arla Apetina Feta, Фасолевый Суп, velle velle drink, Мёд, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами, Каша Рисовая. 更多的......
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2131 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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