在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 57.27克 | 蛋白质: 95.60克 | 碳水物: 164.51克.
早餐: Margarina, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Qualitá Uva com Sementes, Cuscuz (Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo. 午餐: Abacaxi. 晚餐: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. 小食/其他: Betânia Leite Integral, Nutrata Whey Grego Bites, Nutrata Whey Grego, Jambo, Banana Nanica. 更多的......
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1753 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 20 分钟, 跑步机 - 29 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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