AngieBarnette的日记, 2013年09月19日

在2013年09月19日体重纪录（没有日志纪录）

126.6 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 10.0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2013年09月19日:

1779 千卡

脂肪: 74.99克 | 蛋白质: 58.16克 | 碳水物: 217.06克. 早餐: Plain Waffles (Frozen), International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer. 午餐: Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 晚餐: 14" Pepperoni Pizza. 小食/其他: Pop Secret Extra Butter Popcorn. 更多的......

4226 千卡

运动: 驾驶 - 45 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时和 45 分钟, 坐着 - 7 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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