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Amiee3377的日记, 2011年01月3日

It's that time of the month so 2lbs is no problem to get off.
72.5 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月3日:
1095 千卡 脂肪: 35.97克 | 蛋白质: 59.21克 | 碳水物: 135.64克.   早餐: mcdonalds oatmeal. 午餐: ritz, tuna. 晚餐: Crinkle Cut French Fries, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 小食/其他: Extra Chunky Peanut Butter, Apples. 更多的......
1893 千卡 运动: 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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