在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 33.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1063 千卡
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脂肪: 18.69克 | 蛋白质: 72.18克 | 碳水物: 156.66克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Salada de Frutas. 午餐: Bife de Fígado, Extra Inhame. 晚餐: Bife de Fígado, Batata Doce, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 更多的......
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3732 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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