在2013年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
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87.8 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 22.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 65.56克 | 碳水物: 153.56克.
早餐: Sweet'N Low Sweet'n Low, Unsweetened Iced Tea. 午餐: Unsweetened Iced Tea, Dinty Moore Noodles & Chicken. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Ortega Original Mild taco sauce, Great Value Bite Size Tortilla Chips, chili fiesta. 更多的......
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2354 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 3 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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