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Well, I really went off the wagon, but,,,I am ready to get back on!! After all it is the NEW YEAR!!!
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93.0 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1564 千卡
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脂肪: 61.15克 | 蛋白质: 67.69克 | 碳水物: 222.76克.
早餐: PEANUT BUTTER WHIPPED, RAISIN BREAD, COFFEE MATE CREAMER, TEA . 午餐: CHEX MIX, dried apricots, blackeyed peas. 晚餐: SLICED DELI HAM, FLOUR TORTILLA , RANCH SALAD DRESSING, SPRING MIX SALAD, rothbury farms croutons, wishbone light sweet and spicy french dressing, mccormick salad toppings. 小食/其他: QUAKER RICE CAKES, BRAZIL NUTS, TANGELOS. 更多的......
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3017 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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