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christianvaldes的日记, 2020年11月26日

在2020年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2020年11月26日:
723 千卡 脂肪: 19.95克 | 蛋白质: 43.11克 | 碳水物: 92.54克.   早餐: Yoghurt Batido Light, Cereal Quinua Pop, Capuchino. 午餐: Huevo Duro, Lechuga, Choclo Grano, Habas. 小食/其他: Cereal Quinua Pop, Leche. 更多的......
2369 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.0 公斤

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