ku ingin surplus hari ini let's go 😂
|
57.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 85.76克 | 碳水物: 260.33克.
早餐: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Telur, Quaker Oat, Sunpride Banana. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, ABC Terasi, Garam, Cabai Merah atau Rawit. 晚餐: Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Kacang Kedelai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. 小食/其他: Kacang Tanah, Pangsit Goreng, Oreo Thins Tiramisu, Pepaya, Semangka, Kue Bolu. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|