在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2271 千卡
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脂肪: 121.35克 | 蛋白质: 113.38克 | 碳水物: 181.23克.
早餐: Голубика, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Петрушка, Рыбные Котлеты, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур. 晚餐: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Кофе, Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс. 更多的......
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1692 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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