在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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108.6 公斤
最近减少: 91.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 111.52克 | 碳水物: 210.22克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Minas, Yoki Tapioca, Glória Leite em Pó Desnatado, Café. 午餐: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Friboi Carne Moída Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). 小食/其他: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Panco Pão 100% Integral Quinoa, Queijo Branco, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 更多的......
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4213 千卡
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运动:
运动 - 42 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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