在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2161 千卡
|
脂肪: 77.20克 | 蛋白质: 103.44克 | 碳水物: 204.64克.
早餐: Казимирова Запеканка Творожная с Изюмом, Гост Сгущёнка с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Батон Нарезной, Казимирова Блины Пп, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Говядина, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Dove Молочный Шоколад с Инжиром, Роял Моти Манго, Мандарины, Говядина Отварная. 晚餐: Акконд Конфета Зернушка, Магнит Чеснок , Батон Нарезной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Sen Soy Чипсы Нори, Борщ с Говядиной, Heinz Терияки Соус , Запеченный или Жареный Тунец. 小食/其他: Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Массандра Кокур Белое Полусладкое, Мандарины, Кофе, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|