在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 64.95克 | 碳水物: 222.75克.
早餐: Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 午餐: Felicia Bio Pasta Mezzi Rigatoni, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Enervit Frollini Extra Dark, Mela Verde, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Orata. 小食/其他: Meloni Gialli, Banana, Perugina Cioccolato Fondente 70%. 更多的......
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2157 千卡
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运动:
Neat - 1 分钟, Hiit Riccardo - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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