在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.1 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1785 千卡
|
脂肪: 38.45克 | 蛋白质: 100.19克 | 碳水物: 238.91克.
早餐: Cannella, Baule Volante Marmellata Fichi e Noci, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia. 午餐: Probios Cous Cous Integrale, Broccolo Romanesco, Grana Padano Grana Padano, Fage Total 0%, Curry in Polvere. 晚餐: Hummus, Pizza Bianca, Pizzetta Sfoglia, Farina Bianca, Funghi, Porri, Anacardi, Vino Chardonnay, Salsa di Soia (Tamari), Cipolle, Pesoforma Spaghetti di Konjac Shirataki. 小食/其他: Wasa Integrale, Esselunga Top Miele, Cannella, Fage Total 0%. 更多的......
|
|
1397 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|