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minifa_354的日记, 2020年11月27日

在2020年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
80.4 公斤 最近减少: 7.6 公斤.    还有: 20.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月27日:
1378 千卡 脂肪: 54.95克 | 蛋白质: 62.81克 | 碳水物: 158.06克.   早餐: Kerupuk / Biskuit, Telur Dadar, Nasi Goreng. 午餐: Bakso Ayam, Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. 小食/其他: Mangga, Nabati Gatito. 更多的......
2125 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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