在2011年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2289 千卡
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脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 170.20克 | 碳水物: 276.66克.
早餐: slim fast mix, GNC pro performance 100% whey protein, vanilla almond milk. 午餐: special k protein bar, chicken breast. 晚餐: canned chicken, white rice. 小食/其他: apple, Special K protein bar almond. 更多的......
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2918 千卡
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运动:
玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Insanity: Max Interval Plyo - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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