在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 52.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2208 千卡
|
脂肪: 63.86克 | 蛋白质: 223.10克 | 碳水物: 170.03克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Joulukalkkuna, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike. 晚餐: Päärynät, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset . 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kylmäsavulohi, Jouluaitta Joulukalkkuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
稳定体重
|