在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2886 千卡
|
脂肪: 77.83克 | 蛋白质: 276.83克 | 碳水物: 253.21克.
早餐: Картофельное Пюре, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Био Баланс Кефирный 0%, Fitness Time Молоко, Яйцо, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bona Vita Соевый Гуляш. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|